Jump to content
Sign in to follow this  
halszka

wysiłek fizyczny, a suplementy diety

Recommended Posts

Dużo ćwiczę, biegam, tańczę czasem odczuwam lekkie skurcze, ale nie chcę żeby się nasiliły. Myślicie, że to może mieć zwią…zek z niedoborem magnezu, czy raczej jakimś przetrenowaniem? Kolega polecił mi przeczytanie artykułu

Hidden Content

    Give reaction or reply to this topic to see the hidden content.
. Sama już nie wiem z czego to może wynikać. Jak myślicie?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wiadomo, warto się wspierać naturalnymi suplementami jeśli ich nie uzupełniasz zdrową… dietą…, a przy odchudzaniu i wysiłku fizycznym sprawdza się therm line fast w moim przypadku, ma naturalne składniki przyspieszają…ce spalanie tłuszczu, takie jak zielona herbata, mniszek lekarski, ekstrakt z zielonej kawy

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ogólnie przetrenowanie może mieć wpływ na skurcze. Szczególnie jeżeli ktoś z całkowitego braku ruchu przechodzi nagle w bardzo intensywny tryb treningowy. Według mnie na takie rzeczy trzeba szczególnie uważać, bo można narazić się bardzo na jakieś kontuzje. Oczywiście suplementacja przy treningu jest jak najbardziej wskazana, szczególnie witaminy, minerały. To nie zaszkodzi a może tylko pomóc :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

DF Medica ma ciekawe rozwią…zanie. Robią… bowiem badania genetyczne, które pomagają… w optymalizacji diety czy treningów, a nawet w suplementacji. Są… to jedyne takie badania w Polsce. Warto zainwestować w takie badania genetyczne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Moim zdaniem u ciebie te problemy mogą… wynikać z przetrenowania, a jak chcesz uzupełnić magnez w organizmie to postaw raczej na odpowiednią… dietę, nie na suplementy.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Na pewno przy regularnych treningach, zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa. Z resztą… wiele artykułów zwią…zanych z tą… tematyką… można znaleźć na stronie

Hidden Content

    Give reaction or reply to this topic to see the hidden content.
. Nie mniej jednak oczywiście warto sięgną…ć także po magnez, który gwarantuje dobrą… pracę mięśni, a przy tym usuwa zmęczenia. Chyba że ktoś marzy o zbudowaniu pokaźnej masy mięśniowej, wówczas w grę wchodzą… już preparaty białkowe.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kawa i alkohol wypłukuje magnez, jednak patrzą…c na to, że cwiczysz to są…dze, ze to nie z tego powodu. Teraz w ogóle mamy problemy z suplementacją…..

nie lubię łykac zadnych tabletek, ale sama mam od dwóch tygodni problem ze skurczami w nocy, więc chyba zdecyduje się na jakiś magnez w tabletkach

Share this post


Link to post
Share on other sites

Uprawiają…c sport, warto zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy, które uzupełnią… naszą… dietę w niezbędne składniki. Sama regularnie ćwiczę i dbam o to, aby dostarczyć mojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuję - m.in. witamin. Z uwagi na to, że nienawidzę tabletek, używam preparatów w spray'u, które nie tylko są… wygodniejsze w stosowaniu, ale także znacznie odcią…żają… układ trawienny. Zazwyczaj kupuję te:

Hidden Content

    Give reaction or reply to this topic to see the hidden content.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Poczytajcie koniecznie o tym, czym się kierować przy wyborze odpowiednich suplementów diety:

Hidden Content

    Give reaction or reply to this topic to see the hidden content.
Myślę, że ten artykuł może Wam wiele kwestii wyjaśnić, jak i pomóc w wyborze. Kwestia suplementacji wcale nie jest taka oczywista i łatwa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeśli już mowa o wysiłku fizycznym, to jakiego typu sport uprawiacie? Ja, ostatnimi czasy zamierzam nauczyć się grać w tenisa. Z uwagi na to, że na co dzień mieszkam w Warszawie, najprawdopodobniej zapiszę się na kort tenisowy

Hidden Content

    Give reaction or reply to this topic to see the hidden content.
i tam będę próbować swoich możliwości. Muszę też znaleźć partnera, który będzie chcieć ze mną… grać ;-).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Niestety suplementy faktycznie są… niezbędne w dzisiejszych czasach. Wią…że się to ze złą… jakością… produktów spożywczych, dostępnych w sklepach i marketach, które nie dostarczają… odpowiedniej ilości składników odżywczych i mineralnych. Polecam poczytać na temat, jakie są… najlepsze [url="http://bodyhouse.pl/Najlepsze-suplementy-diety-dla-kobiet-blog-pol-1532425419.html"]suplementy dla kobiet[/url], ponieważ płeć piękna ma trochę inne potrzeby, niż mężczyźni,

Share this post


Link to post
Share on other sites
Warto stosować też preparaty magnezowe, bo dzieki nim magnez wchlania sie znacznie lepiej przez skórę niz przez uklad pokarmowy. Zajrzyjcie sobie na produkty firmy Zechsal http://zechsal.pl/61-zechsallsport bo są… niezwykle skuteczne - swietnie regenerują… miesnie po wysilku fizycznym i wzmacniaja kosci

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...